Dítě se bojí spát samo: důvody, rady a doporučení psychologů

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:32

Pokud se dítě bojí spát samo a také zůstat ve svém pokoji bez blízkých, pak, jak říkají dětští psychologové, je to vrchol problému. Skutečná příčina strachů je skryta v hlubinách. Úzkost, která narušuje zdravý spánek, může být způsobena různými důvody. Rodiče jsou povinni být ke svým dětem pozorní a snažit se jim pomoci, aby nabyly klidu a důvěry a také se naučily spát o samotě.

Strach dětí

Dítě se bojí v noci spát, protože se bojí. Obavy jsou různé: některé jsou spojeny s osobnostními rysy a celkovou pohodou, jiné jsou dány společností, rodinným prostředím, sociálním prostředím, další jsou formováním psychiky nebo jsou považovány za související s věkem, které jsou vlastní každému jedinci.

Strach se nazývá emocí přežití, která mobilizuje všechny síly těla tváří v tvář skutečnému nebo možnému nebezpečí. Jinými slovy, je to nutnéemoce. Když miminko vyroste, rodiče sami učí bát se elektrických zásuvek, horké žehličky a podobně. Pokud je však tento pocit posedlý a nejsou pro něj žádné předpoklady, pak ho negativně ovlivňuje, ruší klid a spánek.

Jak se vypořádat se strachem?

V první řadě se maminky a tatínkové musí naučit dávat pozor na svou řeč a emoce. Děti raného a středního školního věku se vidí tak, jak je představují jejich příbuzní, tedy bázlivé, nic neschopné. Dospělí zapomínají, že se jejich dítě už hodně naučilo, ale bohužel se to nepozná a je neustále zpochybňováno. Toto chování rodičů vyvolává strach. Pouze porozumění, láska a péče vám pomohou stát se sebevědomějším.

Strach ze tmy

Proč se dítě bojí spát samo? Nejčastějším dětským strachem je strach ze tmy. Mnoho dětí se bojí být samy ve tmě a ztratí maminku z dohledu, nebo bez pomoci dospělého je pro ně těžké uklidnit se před spaním. Během kojení a po něm je tento jev celkem pochopitelný. Důvodem je úzké spojení miminka s matkou, jen s ní se cítí chráněno. S věkem tyto problémy odezní a dítě zůstane klidně samo. Když však vaše dítě nepustí svou matku, nespí ve své posteli, probudí se uprostřed noci a běží k rodičům, pak byste se měli zamyslet nad důvody tohoto chování.

Důvody, které narušují klidný spánek

Proč se dítě bojí spát samo? Existuje mnoho důvodů, proč může být spánek přerušován. Zde jsou některé z nich:

1. Byly vidět negativní zprávy nebo záběrykatastrofy zobrazované v televizi oddalují znepokojivé myšlenky.
2. Pokud rodič potrestá dítě tím, že je zamkne v místnosti bez světla, určitě se vyděsí a vydrží strach, když se otevřou dveře.
3. Strašidelné imaginární příšery nebo zastrašování miminek, jako je Baba Yaga, také narušují klidný spánek. Pokud mu blízcí lidé říkají, že se může nechat unést, nemá důvod tomu nevěřit.
4. Starší děti mohou také vyděsit batole vyprávěním strašidelných příběhů.
5. Negativní emoce, které se v poslední době objevily, se mohou rozvinout ve strach a narušit spánek dítěte.
6. Emočně přesycený den, včetně přemíry pozitivních emocí, vyvolává neklidný spánek.
7. Noční můry mohou vyděsit batole i teenagera.
8. Konflikty s vrstevníky nebo učiteli způsobují špatnou kvalitu spánku a zanechávají nepříjemnou stopu na dni.

Všechny pomyslné prožité strachy a obavy se tak mohou rozvinout v neustálou úzkost. Tento stav neumožňuje dítěti cítit se klidně a chráněné. Být sám ve tmě se svými myšlenkami se proto pro dítě stává vážnou zkouškou. Chce se takových špatných emocí co nejdříve zbavit a v tom mu mohou pomoci především rodiče, na které se děti obracejí o pomoc.

Strach a úzkost, které vznikají v závislosti na věku dítěte

V závislosti na věkové kategorii se noční strachy a úzkosti liší:

1. Za dva nebo třirok začnou děti chodit do školky, být samostatné, kamarádit se s ostatními kluky. Úzkost, rušivý spánek, se může objevit také kvůli negativním dojmům, hrozným programům, neshodám mezi rodiči, imaginárním příšerám a dalším věcem. Proto je velmi důležité, aby maminky a tatínkové s miminkem komunikovali, uklidnili se, zjistili příčinu vzrušení. Měl by se cítit zapojený a podporovaný.
2. Dítě ve věku 6 let se bojí spát samo, jaký je důvod? V tuto dobu je přechodné období, to znamená, že školka končí a školní roky jsou před námi. Získává mnoho přátel, stává se společensky aktivním. Představivost je v tomto věku rozvinutá, a proto ji mohou rušit noční můry. Navíc je s novými událostmi, s vnějším světem, spojeno mnoho vzrušení. Úkolem rodičů je objasnit nepochopitelné, poskytnout podporu v měnícím se prostředí a pohodlí.



3. Ve věku deseti nebo dvanácti nastává propad nebo krize u dospívajících. V této době se zhoršují všechny nežádoucí reakce, zhoršuje se chápání problémů. Vnitřní nepokoj a tajemný úlek vznikají z hádek s rodiči, změn nálad atd. Neustálé myšlenky, strach ze samoty narušují správný spánek. V rodině je potřeba udržovat přátelské vztahy, ponořit se do problémů dítěte, soucítit a ladit pozitivně.

Jak pomoci žákům základních škol?

Pokud se dítě začalo bát spát, když začalo chodit do školy, pak pro děti ve věku sedm až osm let odborníci nabízejí následující metodurelaxace. Ležet v posteli a přemýšlet o tom, co přináší pozitivní a příjemné emoce. Zejména si představte, jak běžíte po mořském písku pod paprsky jemného slunce. Nejlepší je samozřejmě podniknout imaginární cestu v přítomnosti maminky, diskutovat nahlas o tom, co vidíte, a vymýšlet různé příběhy nebo diskutovat o imaginárních obrázcích, které se objeví. Po nějaké době to dítě zvládne bez účasti rodiče.

Dalším způsobem je mentálně postavit ochrannou zeď, která nepropustí problémy ani nebezpečí.

Pokud má maminka málo času a nemůže se svým dítětem zůstat delší dobu, můžete si zapnout oblíbenou hudbu nebo audio pohádky. To však nenahradí živou komunikaci, která dává jistotu, že blízcí vždy přijdou na pomoc v boji se strachem.

Kdy potřebujete odbornou pomoc?

Pokud se dítě ve věku 8 let bojí spát samo a strachy nezmizí nebo se objevují obsedantní fobie, pak se doporučuje vyhledat pomoc specialistů. Sny, záchvaty vzteku, neklidné noci a stresující stavy mohou být příznaky poruchy. Nedovolte překonat tento problém a napjaté vztahy a nesprávnou taktiku chování v rodinném kruhu. Takové problémy nelze ignorovat, protože takový stav ovlivňuje nejen dobrý spánek, ale také zdraví dítěte. Navíc, jak dospívá, bere si svůj nepřekonaný strach s sebou do dospělosti spolu s dalšími pozitivními příklady.

Proč se dítě bojí spát samo v pokoji?

S lékařskýmiz pohledu může být příčina tohoto problému následující:

1. Nezralost nervového systému.
2. Psychologické – žárlivost, úzkost, podezřívavost, nadměrná ovlivnitelnost a další.
3. Psychotyp dítěte je extrovert.
4. Některé rysy průběhu těhotenství a porodu.

Ve všech výše uvedených případech je nutná pomoc specialistů: dětského psychologa, neurologa, neuropsychologa.

Další běžné příčiny

Nejčastější příčiny jsou:

1. Přehnané vzrušení. Silné oživení hodinu před spaním se může změnit v bezesnou noc.
2. Strach z něčeho nového nebo změn v životě. Například dítě v 7 letech se bojí spát samo, protože má silný zážitek před nástupem do školy. Pro větší děti - před zkouškami nebo opuštěním rodného města. Pro školkaře - nová postel, dlouhá cesta a další. Kromě toho, pocit nevolnosti může také vyvolat strach.
3. Strach a strach z fiktivních nebo pohádkových postav. Například jakékoli šustění nebo šustění listí za oknem vnímají jako vzhled příšer.

Bez ohledu na důvody, které vyvolaly strach dítěte spát o samotě, mohou rodiče pomoci. A ve většině případů.

Co když se dítě bojí spát samo?

Abyste toho dosáhli, existuje několik způsobů, jak si udržet pozitivní přístup a zbavit se strachu. Rodiče nemohou:

1. Ignorujte své noční můry a strachydítě.
2. Nadávky nebo hádky před dítětem.
3. Strašit negativními postavami, které přijdou a vezmou ho pryč, a také děsivými příběhy.
4. Smějte se strachům.
5. Zahrajte si a řekněte, že příšery existují.
6. Vyvíjet tlak na dítě. Říkat, že už je velký a je směšné bát se tmy.
7. Čtěte strašidelné příběhy a vyprávějte děsivé příběhy, ukazujte stejné kreslené filmy.
8. Ukažte zmatek nebo slabost.
9. Potrestejte dítě tím, že ho zavřete do temné místnosti.

Někdy dítě, které hlásí svůj strach, prostě chce upoutat pozornost svých rodičů, být s nimi o samotě, takže byste ho neměli hned posílat spát samotné. S největší pravděpodobností nemá dostatek péče a komunikace.

Co je rodičovská pomoc?

Pokud se dítě bojí spát samo v pokoji, pak odborníci v oboru dětské psychologie doporučují:

1. Vyberte si věc, která symbolizuje bezpečí – spěte lépe se svou oblíbenou hračkou. Navíc jí mohou být našeptávána tajemná slova a ona je uchová v tajnosti.
2. Zůstaňte ve vedlejší místnosti a mluvte – děti jsou klidnější, když za zdí slyší klidný matčin hlas. Ticho je děsí a vytváří nové obavy. Ptačí klec nebo akvárium má stejný účinek, protože v noci slyší zvuky jako ve dne a rychle se uklidní.
3. Věnujte dítěti více času během dne - pokud během dne dostalo dítě dostatek pozornosti, náklonnosti a péče, je klidnějšíbude cítit v noci. Strach z usnutí pochází z nedostatku pozornosti, lásky a péče.
4. Sestavte si rituál ponoření do spánku – hodinu před spaním je lepší dokončit venkovní hry. Pak je vše individuální, např. vypijte sklenici kefíru nebo mléka, osprchujte se, vyčistěte si zuby, poslechněte si pohádku, kterou čte maminka, obejměte se, popřejte dobrou noc.
5. Používejte noční světlo – děti si na tmu zvykají postupně. Když se dítě bojí spát samo, neměli byste zhasínat světlo, zavírat dveře a nechat ho samotné ve tmě jen proto, že si myslíte, že dítě vyrostlo.
6. Věnujte pozornost interiéru dětského pokoje - nejlépe jej vybavíte s dítětem s přihlédnutím ke všem jeho přáním. Přidejte více jasných barev a vyplňte všechny mezery svými oblíbenými hračkami.
7. Zahrajte si s nočními děsy během dne - hra na slepce hravým způsobem vás naučí nebát se tmy. A čarodějnická hůlka umístěná pod postelí ochrání spánek.
8. Pokud se miminko probudilo, je vhodné zopakovat rituál pokládání - když k vám vyděšené miminko v noci přiběhlo, je vhodné ho obejmout a uklidnit. Pak ho vezměte do svého pokoje a počkejte, až usne, dejte mu najevo, že jste tam a vždy mu pomůžete.

Když se dítě bojí spát samo, pak musí být rodiče v klidu, protože jakákoliv nervozita se přenáší na miminko a ono tím trpí. A pokud táta a máma s jistotou řeknou, že společně porazí všechny příšery, pak tomu dítě upřímně věří a uklidní se.