Plánování těhotenství: přípravné kroky, funkce a doporučení

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Narození dítěte je kouzelná a vzrušující událost v životě každé rodiny. Všichni nastávající rodiče sní o zdravém miminku. Správné plánování těhotenství umožňuje minimalizovat rizika možných komplikací a patologií vývoje plodu. Co by měli dělat budoucí rodiče?

Kalendář plánování miminka

Oblíbená otázka mezi ženami snícími o těhotenství: „Jak dlouho trvá příprava na početí?“. Samozřejmě je žádoucí sledovat své zdraví a emoční stav po celý život. Ale bohužel, mnoho našich současníků má špatné návyky, nevyhnutelně čelí každodennímu stresu a obracejí se na lékaře pouze v naléhavých případech. Pokud se manželé rozhodnou stát se rodiči, je vhodné alespoň šest měsíců před početím přehodnotit svůj životní styl. Vytvořte si osobní plán těhotenství. Začněte se základnímlékařské vyšetření. Oba manželé jsou povinni navštívit terapeuta a podstoupit testy. Vhodné je zapsat se i na genetiku. Pokud jeden z manželů trpí chronickým onemocněním, je nutné navštívit specializované odborníky. Pro budoucí maminku je konzultace s gynekologem povinná. Oba partneři musí být navíc testováni na pohlavně přenosné choroby. Naplánujte si zdravé návyky a vitamíny do svého kalendáře.

Základní vyšetření a testy pro budoucí rodiče

První fází plánování těhotenství je návštěva terapeuta. Tohoto lékaře by měli navštívit oba rodiče. Při konzultaci prodiskutujte průběh případných chronických onemocnění. Pokuste se před odběrem zhodnotit svůj vlastní stav. Možná trpíte otoky, systémovou bolestí nebo jinými příznaky? Nyní je čas mluvit o takových drobných příznacích onemocnění s lékařem a podstoupit další vyšetření. Při plánování těhotenství je důležité provést testy. Požadované minimum: proveďte laboratorní testy krve a moči. Každý z budoucích rodičů by měl znát svou krevní skupinu a Rh faktor. Je také důležité testovat infekce TORCH, do této kategorie patří: hepatitida B, zarděnky, toxoplazmóza, herpes. Plánování těhotenství zahrnuje návštěvu genetika. Velmi často jsou chromozomální abnormality pozorovány u lidí, kteří jsou na první pohled absolutně zdraví. Genetická konzultace je nutná, pokudalespoň jednomu z manželů je již 35 let.

Doporučená vyšetření pro nastávající maminky

Odpovědným rodičům se doporučuje, aby v rámci plánování těhotenství navštívili některé specialisty. Kde začít ženu, která sní o tom, že se stane matkou? První lékař na tomto seznamu pro dámy je gynekolog. Pokud existují nějaké patologie orgánů reprodukčního systému, léčba by měla být provedena před pokusem o otěhotnění. Je také důležité se ujistit, že neexistují žádné sexuálně přenosné infekce. Gynekolog poskytne užitečné rady ohledně přípravy těla na těhotenství. Vhodné je také provést testy na hormony. Součástí plánování těhotenství by měla být i návštěva endokrinologa. I při absenci stížností pacienta se doporučuje provést ultrazvuk štítné žlázy a zkontrolovat hladinu produkce hormonů. Poruchy ve fungování endokrinního systému mohou narušit úspěšný porod dítěte. Ženy snící o narození miminka se často děsí možných problémů se zrakem a zuby. A to je důvod k návštěvě zubaře a očního lékaře ještě před těhotenstvím. Problémy se zrakem mohou být indikací pro císařský řez. Pokud se vyskytnou problémy se zuby, je vhodné je před otěhotněním odstranit.

Je nastávající táta prověřován?

Jaké testy by měl muž absolvovat, když plánuje těhotenství? V této otázce se názory odborníků rozcházejí. Někteří gynekologové se domnívají, že v první fázi přípravy na koncepcidostatek pozorování a vyšetření nastávající maminky. Mužům se doporučuje, aby začali obcházet specialisty pouze v případě, že nenastane těhotenství. A přesto je vhodné při plánování navštívit urologa. Tento specialista vyšetří genitálie a provede testy na pohlavně přenosné infekce. Je nutné provádět takové studie u muže, pokud je jeho žena zdravá? V takové situaci se doporučuje otestovat i manžela, protože některé infekce mohou být asymptomatické a nepřenášejí se po určitou dobu na druhého partnera ani při pravidelném kontaktu. V případě potřeby můžete také provést laboratorní testy semenné tekutiny. Tyto testy se však doporučují pouze v případě, že nedojde k otěhotnění při odmítnutí užívání antikoncepce a pravidelného pohlavního styku. Pokud budoucí tatínek trpí nějakým chronickým onemocněním, jsou před pokusem o početí dítěte nutné konzultace specializovaných specialistů.

Vitamíny a stopové prvky

Měli byste věnovat zvláštní pozornost svému zdraví a pohodě od chvíle, kdy se pár rozhodl stát se v blízké budoucnosti rodiči. Pro ženu má smysl přehodnotit všechny své každodenní návyky. Rozhodně byste měli začít s výživou. Při plánování těhotenství lze jako biologicky aktivní doplňky stravy užívat kyselinu listovou, jód, vitaminy E a C. Pro nastávající maminky existují speciální vitamínové komplexy. Pozorovatel vám pomůže vybrat správný lék.doktor.

Vitaminy a stopové prvky nezbytné k přípravě těla na těhotenství lze zkusit získat přirozeně z potravy. Vitamin E je bohatý na špenát, brokolici, rostlinný olej. Hlavní zdroje kyseliny listové: zelená zelenina, pohanka, hovězí maso, zelí, sýry, slunečnicová semínka. Nedostatek vitamínu C můžete kompenzovat tím, že do svého jídelníčku zařadíte každý den šípky, citrusové plody, černý rybíz a papriku. Mořské řasy, ryby a mořské plody jsou bohaté na jód. Budoucí tatínek by se měl postarat i o sestavení vyváženého výživového plánu. Ne každý ví, ale kyselina listová při plánování těhotenství je užitečná nejen pro ženy, ale i pro muže. Budoucí tatínek by měl s manželkou užívat vitamínový komplex s vyváženým obsahem nejen tohoto prvku, ale také vitamínů C a E, jódu.

Mnoho lékařů se domnívá, že při plánování početí je nepřijatelné konzumovat velké množství kávy. Je vhodné jíst pestrou stravu, včetně dostatečného množství čerstvého ovoce, zeleniny a bylinek ve stravě. Při plánování těhotenství nestačí jen užívat vitamíny. Ženě se doporučuje sledovat trávení a tělesnou hmotnost. Těhotenství bude snadné a příjemné, pokud bude váha nastávající matky normální. Při jeho nedostatku nebo nadbytku je možný rozvoj různých patologií plodu a výskyt zdravotních problémů u ženy.

Nahraďte špatné návyky dobrými

Příprava na doplnění rodiny je nejlepší čas pro seberozvoj a vymýcení špatných návyků. Během přípravy na početí musí oba manželé odmítnoutpití alkoholu, drog, kouření a užívání silných psychotropních léků. Je také užitečné minimalizovat spotřebu škodlivých a neužitečných potravin. Odmítnete-li tučná jídla, kupované omáčky a polotovary, budete se cítit mnohem lépe a svobodněji. Je důležité naučit se jíst vyváženě. Nejpohodlnější a nejuniverzálnější je pětinásobný napájecí systém. Zahrnuje rozdělení denní stravy na tři hlavní jídla a dvě svačiny.

Snažte se nepřejídat se a připravujte si pestré menu. Je užitečné hlídat pitný režim. Je žádoucí co nejvíce omezit sycené nápoje a skladovat džusy. Poté, co budoucí rodiče prošli testy při plánování těhotenství a absolvovali všechna potřebná vyšetření, můžete věnovat čas komplexnímu zlepšení těla. Ideální možností je jet na dovolenou do sanatoria nebo léčebny. Ne všichni budoucí rodiče si mohou dovolit takový luxus. Existují však dostupné alternativy: absolvujte wellness procedury v lékařském centru.

Denní rutina a fyzická aktivita

Ženám, které chtějí otěhotnět rychle a bez problémů, se doporučuje upravit svůj denní režim. Klíčem k dobrému zdraví a pohodě je kvalitní spánek. Snažte se chodit spát a vstávat přibližně ve stejnou dobu. Oba budoucí rodiče by měli mít dostatek spánku a vyhýbat se nadměrné fyzické i psychické zátěži. Je velmi dobré, když při plánování těhotenství začnou ženy pravidelně cvičit.sportovní. Odborníci doporučují věnovat zvláštní pozornost posilování břišního lisu. Stejně důležité je cvičit svaly zad a nohou. Výhody kardia jsou také skvělé. Pravidelné procházky parkem nebo lesem je užitečné zařadit do každodenní rutiny. Takový odpočinek je mnohem užitečnější než sezení u televize. Procházka pomáhá udržovat svaly v dobré kondici, dává pozitivní emoce a umožňuje vám plně si vychutnat čerstvý vzduch. Sportovat a vést aktivní životní styl je užitečné pro oba manžele, kteří sní o tom, že se stanou rodiči. Je to skvělý nápad najít si společný sportovní koníček. Například se společně přihlaste do bazénu, připojte se k taneční skupině (vyberte si bezpečné destinace), vydejte se na pravidelné nenáročné túry.

Zapomeňte na stres

V gynekologické praxi není neobvyklé, že oba manželé jsou podle výsledků testů zdraví a plodní, ale k otěhotnění nedochází. Jedním z důvodů tohoto jevu může být depresivní psycho-emocionální stav ženy, která chce poznat všechny radosti mateřství. Problémy v rodině, stres v práci, každodenní drobné stresy – to vše má extrémně negativní vliv na pohodu a duševní zdraví člověka. Klid a emocionální pohodlí jsou pro ženy neméně důležité než testy plánování těhotenství.

Musíte začít vyřešením všech aktuálních problémů. Nemilovanou práci lze vždy změnit na jednodušší a příjemnější. Konflikty s partnerem byste se měli pokusit vyřešit rozhovorem nebo kontaktováním rodinného psychologa. Pro každou ženu je užitečné naučit se snadno adívat se na svůj život pozitivně. To platí zejména pro nastávající maminku. Nenechte se při plánování zavěsit myšlenkami na těhotenství. Někdy je toto téma příčinou vážného vnitřního napětí. Mnohem užitečnější je více relaxovat, věnovat čas svému koníčku, naučit se něco nového. Pokud se s duševním nepohodlím nedokážete vyrovnat sami, má smysl obrátit se na odborníky. Dobrý psycholog rychle identifikuje problémy svého klienta a pomůže je vyřešit v co nejkratším čase.

Užitečné tipy pro budoucí rodiče

Hlavní testy tedy prošly a pár se považuje na narození dítěte za docela připravený. Pokud jsou oba partneři zdraví, mělo by těhotenství proběhnout dostatečně rychle, za předpokladu pravidelného pohlavního styku. Doporučená pravidelnost pohlavního styku je alespoň 1x za 2-3 dny. V hlavních doporučeních pro plánování těhotenství mnoho lékařů zahrnuje sledování dne ovulace, který je pro ženu povinný. Zralé vajíčko může být oplodněno do 2 dnů.

Dnes si můžete v lékárně koupit ovulační test a doma určit nejvhodnější dobu pro početí. A přesto byste se neměli zapojovat do sexu podle plánu. Hlavní věc je potěšení přijaté během intimity oběma partnery, a ne dodržování rozvrhu příznivých dnů. Co dělat při čekání na těhotenství? V této době je velmi příjemné a užitečné studovat informace o nitroděložním vývoji.dítě. Mnoho párů začíná navštěvovat budoucí školy a tematické akce. Ženy rády studují literaturu o těhotenství a porodu a také komunikují s podobně smýšlejícími lidmi, kteří také plánují narození miminka.

Recenze: Pomáhá vám plánování otěhotnět a mít zdravé dítě?

V dnešním světě se jen málokdo může pochlubit dokonalým zdravím. Nezapomeňte také na faktory vnějšího vlivu. Těhotenství je zvláštní stav těla, při kterém se mobilizují všechny vnitřní zdroje. Pokud se obrátíme na statistiky, často jsou komplikace a patologie během porodu pozorovány u docela zdravých, na první pohled, žen. Plánování těhotenství umožňuje minimalizovat možná rizika. Fáze přípravy budoucích rodičů umožní s vysokou přesností odhalit existující zdravotní problémy a posoudit schopnost ženy otěhotnět a porodit zdravé dítě.

Pokud věříte recenzím, včasné návštěvy lékařů a zodpovědný přístup k vlastnímu zdraví umožňují i pacientkám s vážnými zdravotními problémy prožít radost z mateřství. Je velmi důležité kompetentně zapojit do procesu budoucího otce. Vědomá příprava na příchod nového člena do rodiny může manžele sblížit. Také budoucí tatínek si musí být vědom rozsahu své odpovědnosti. Pokud v zájmu narození zdravého dítěte nechce změnit svůj životní styl a vzdát se špatných návyků, měli byste vážně zvážit, zda je tato osoba připravena na roli otce. Plánování těhotenství má pouze pozitivní recenze.

I když se budoucí rodiče považují za zdravé lidi, nikdy nebude zbytečné podstupovat testy a navštěvovat odborné lékaře. Taková příprava umožňuje nejen minimalizovat pravděpodobnost patologií, ale také se psychicky naladit na vzhled nového člena rodiny.

Fáze přípravy by si každý pár měl nastínit sám ve formě individuálního rozvrhu. Z nich jsou povinné pro všechny:

• komplexní vyšetření;
• odborné poradenství;
• laboratorní výzkum a analýza.

Pouze v souhrnu všechny popsané aktivity pomohou s vysokou přesností odhalit existující zdravotní problémy a posoudit schopnost ženy otěhotnět a porodit zdravé dítě. Pokud věříte recenzím, včasné návštěvy lékařů a zodpovědný přístup k vlastnímu zdraví umožňují i pacientkám s vážnými zdravotními problémy zažít radost z mateřství.

Je velmi důležité kompetentně zapojit budoucího otce do procesu. Vědomá příprava na příchod nového člena do rodiny může manžele sblížit. Také budoucí tatínek si musí být vědom rozsahu své odpovědnosti. Pokud v zájmu narození zdravého dítěte nechce změnit svůj životní styl a vzdát se špatných návyků, měli byste vážně zvážit, zda je tato osoba připravena na roli otce. Recenze na plánování těhotenství jsou pouze pozitivní. I když se budoucí rodiče považují za zdravé lidi, nikdy nebude zbytečné podstupovat testy a navštěvovat lékaře.specialisté. Taková příprava umožňuje nejen minimalizovat pravděpodobnost patologií, ale také se psychicky naladit na vzhled nového člena rodiny.