Mohou těhotné ženy jíst krevety? Výhody a poškození krevet pro nastávající matky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Stravovací návyky těhotných žen jsou zajímavým a jedinečným fenoménem. Čas od času má žena v zajímavé pozici silnou touhu sníst určitý produkt, tato touha je tak silná, že nedokáže myslet na nic jiného. Samozřejmě existuje řada omezení, kromě toho byste neměli jíst syrové maso a ryby, měli byste se zdržet konzumace křídy. Ale co když opravdu chcete krevety? Mohou těhotné ženy jíst tyto mořské plody?

Zajímavé vědět

Krevety jsou korýši. Délka zralého jedince se pohybuje od jednoho do dvou až dvaceti pěti centimetrů. Vyznačují se odstínem od růžové po korálovou.

Nejčastěji se prodávají zmrazené, protože se nedoporučuje skladovat je delší dobu při nízkých teplotách. Krevety mají nízký obsah tuku. Tyto produkty jsou nízkokalorické, navíc obsahují jód, draslík, hořčík, fosfor, vápník, měď, fluor, železo, molybden, sodík, vitamíny - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Korýši mají hodně jódu a mědi, ale málocholesterol.

Do regálů obchodů vstupuje asi sto druhů krevet, nejoblíbenější jsou:

• Žíhaná - charakteristická pruhovaná barva skořápky a velká velikost (až 40 cm).
• Royal - jedinci do 25 cm dlouzí, mají mohutný ocas.
• Krevety severní jsou nejmenšími zástupci druhu krevet (velikost dospělých jedinců není větší než 11 cm na délku).

Obchody prodávají mražené krevety, v tetra baleních a podle hmotnosti.

Krevety pro těhotné ženy prospívají i škodí

Výhody krevet jsou zřejmé. Neobsahují sacharidy a tuky, výrazně předčí maso co do množství cenných látek v nich obsažených. Tento nízkokalorický produkt se dobře vstřebává do těla, dává pocit sytosti a nepřispívá k nárůstu hmotnosti, což je důležité během těhotenství. Navíc tyto plody moře pomáhají překonat touhu po kořeněných a slaných jídlech.

Krevety navíc obsahují:

• Zinek, měď, železo, které zlepšují fungování kardiovaskulárního systému a zvyšují efektivitu.
• Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny, které zlepšují metabolismus a zabraňují rozvoji mnoha nemocí.
• Jód, který reguluje štítnou žlázu.
• Fosfor, který pomáhá udržovat zdravé zuby a kosti.
• Zinek – pomáhá udržovat krásu nehtů a pokožky.
• Draslík – podporuje zdraví srdce.
• Selen - zvyšuje imunitu, chrání tělo před vlivyškodlivé radikály.

Mohou těhotné ženy jíst krevety? Někteří lékaři se domnívají, že používání mořských plodů během těhotenství by mělo být omezeno, protože reakce těla, která funguje pro dva, může být zcela nepředvídatelná. Existuje riziko vzniku alergií nebo zažívacích potíží.

Krevety v časném a pozdním těhotenství

Mohou těhotné ženy jíst krevety v prvním trimestru? Použití těchto mořských plodů v prvním a druhém trimestru těhotenství je užitečné nejen pro nastávající matku, ale také pro dítě. Bílkoviny, stopové prvky, mastné kyseliny přispívají k tvorbě kostí dítěte, vývoji jeho mozku a nervového systému. Přítomnost mořských plodů ve stravě těhotné ženy zabraňuje riziku předčasného porodu.

Pokud před otěhotněním mořské plody nezpůsobovaly alergie, pak je docela snadné je použít během porodu. Než si ale dáte lahodný krevetový salát, měli byste sníst pár kousků a uvidíte, jak vaše tělo zareaguje. Pokud svědí, malá vyrážka na kůži, kýchání, otok, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Než vyzkoušíte salát nebo jídlo s krevetami, musíte si pečlivě prostudovat složení. Ženy v pozici by neměly používat ocet, pikantní a mastné omáčky, koření. Nejjistější možností je koupit si čerstvě zmrazený kvalitní produkt a uvařit si vlastní krevetové jídlo doma.

Recept na vaření je docela jednoduchý: mořské plody byste měli umýt, dát je do osolené vroucí vody avaříme 7-8 minut. Když plavou do světle růžové barvy, jsou připraveny k jídlu. Lze je přidat do zeleninového salátu nebo jíst samotné. Je třeba mít na paměti, že se rychle kazí, takže pokrm musíte jíst pouze čerstvě připravený.

Konzumace krevet v pozdním těhotenství může přispět k rozvoji alergií u dítěte. Z tohoto důvodu by po 22 týdnech, kdy již funguje imunitní systém plodu, měly být mořské plody vyřazeny, aby nedošlo k poškození dítěte.

Je dovoleno jíst krevety během zajímavé situace

V tomto skóre se názory odborníků velmi liší. Někteří věří, že pokud žena jedla mořské plody, pak v období porodu si toto jídlo snadno vychutná.

Co když jste krevety ještě nikdy nezkusili, ale během těhotenství to opravdu chcete? Je v tomto případě možné u březích krevet? Můžete zkusit pamlsek, ale velmi málo, a sledovat svou reakci. Neměli byste zneužívat mořské plody a opírat se o krevetovou misku bez opatření. Je povoleno konzumovat 100 až 200 gramů produktu týdně, právě toto množství nasytí tělo potřebnými stopovými prvky a nepoškodí dítě.

Pokud nemáte chuť na mořské plody, nejezte je vůbec. Je docela možné si vystačit s jiným jídlem. V žádném případě byste tuto pochoutku neměli jíst násilím, může to vést k poruchám trávenížaludek a otrava.

Pár tipů pro ty, kteří opravdu chtějí…

Zde je několik tipů pro těhotné ženy, které se rozhodnou jíst krevety:

• Měly by se vařit ve vodě po dobu 7-8 minut.
• Při vaření by měly získat rovnoměrný mléčný odstín.
• Nejezte mořské plody, pokud způsobují nechuť.
• Je zakázáno jíst konzervované krevety, pokud byly ponechány otevřené v chladničce déle než 3 dny.

Mohou těhotné ženy jíst krevety? Bezpečné krevety na pultech obchodů bohužel prakticky chybí, výrobci se je totiž už dávno naučili pěstovat uměle. Hormony a antibiotika jsou nejbezpečnější ingredience, které lze v této pochoutce najít. Z tohoto důvodu mnoho lékařů nedoporučuje jíst krevety během těhotenství.

Tajemství vaření

Ve vaření existuje mnoho receptů na pokrmy s krevetami, ve kterých se mořské plody vaří, pečou, dusí, smaží. Které jsou ale pro těhotné ženy prospěšnější? Mohou těhotné ženy jíst vařené krevety? Pro těhotné ženy se doporučuje vařená strava s maximálním množstvím živin.

Zkušené hospodyňky doporučují před vařením korýše rozmrazit a oloupat. Produkt musíte vařit v mírně osolené vodě asi 7-8 minut, poté musíte vodu vypustit. Kromě toho lze krevety použít k přípravě salátů, polévek,přílohy, svačiny.

Opatření

Navzdory výhodám krevet byste se o ně neměli opírat. V posledních měsících byste měli tuto pochoutku úplně opustit, protože může u miminka způsobit alergie.

Nakupujte pouze kvalitní mořské plody:

• Tmavá nebo hnědá hlava znamená, že krevety jsou velmi špatné kvality (zkažené).
• Černé tlapky označují stáří produktu.
• Žluté skvrny naznačují, že se pokusili omladit krevety speciálními roztoky.
• Pokud mají krevety rovné ocasy, mrtvé vzorky byly zmrazeny.
• Bílé skvrny a pruhy hovoří o omrzlinách.

Při nákupu produktu musíte věnovat pozornost balení: pokud je uvnitř sníh, produkt byl rozmrazen a znovu zmrzlý.

Tato exotická pochoutka může kromě užitečných minerálů obsahovat toxiny a kovy. Proto je důležité vybírat pouze kvalitní produkt a znát míru v potravinách.

Místo závěru

Krevety jsou velmi zdravým produktem, který může být v těhotenství nepostradatelný. Hlavní je nezneužívat pochoutku a dodržovat základní zásady konzumace této pochoutky.

Každý se sám rozhodne, zda v zajímavé situaci bude jíst krevety nebo ne. Pokud opravdu chcete, nemůžete se popřít, stačí si produkt pečlivě vybrat, správně vařit astarej se o své blaho.