Noční strachy u dítěte: příčiny, příznaky, konzultace s psychologem a pediatrem, léčba a prevence opakovaných strachů

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Noční strachy u dítěte odborníci klasifikují jako rozšířenou skupinu poruch spánku. Mnoho rodičů se s jejich projevem u svého miminka alespoň jednou v životě setkalo. Děti se ze všeho nejvíc bojí špatných snů, tmy, nepřítomnosti matky a samoty.

Dětské noční děsy jsou nejčastější ve věku od 3 do 13 let. Podle dostupných údajů takovým nepříjemným jevem trpí až 50 % miminek. Noční strachy jsou nejvýraznější u 3letého dítěte. Jaké jsou důvody takového nepříjemného jevu a jak ho jednou provždy odstranit?

Kdy se to stane?

Noční děsy by měly být odlišeny od nočních můr. Druhý z nich přichází k člověku během aktivní fáze spánku, tedy v druhé polovině noci. Proto si po probuzení nadále pamatuje jejich obsah. Opačný obrázek je pozorován u nočních obav. Přicházejí během pomalé fáze, téměř okamžitě poté, co dítě usne, a proto si je nepamatujeme.

Vstávání s nočními děsy u dítěte nastává s chaotickými pohyby a křikem. Poté se miminko dalších 15-40 minut neuklidní. Komarovskij (známý dětský lékař) během aktivace nočních strachů u dětí naznačuje, že dítě nadále spí. Proto nepoznává blízké lidi. A ráno si dítě nepamatuje, co se stalo.

Psychologové se domnívají, že dětské noční děsy jsou naprosto přirozeným jevem. Je to kvůli dokončení procesu tvorby centrálního nervového systému. A pouze v případě, že se útoky nočního děsu u dětí často opakují, musí rodiče s dítětem kontaktovat odborníka. Zvažte příčiny tohoto nepříjemného jevu u dětí různého věku.

1 až 3 roky

Spánek kojenců v tomto věkovém období je zpravidla velmi hluboký. Ty příběhy a obrázky, které se jim během nočního odpočinku naskytnou, jsou jednoduše vymazány z paměti. Po probuzení si proto drobci na své sny nepamatují. Z tohoto důvodu nejsou u dětí v tomto věku pozorovány žádné útoky nočního děsu. Někdy je pro malého těžké usnout. Ale v tomto věku je to spojeno s příliš aktivním dnem, plným dojmů. Navíc takové děti prakticky nerozlišují sen od reality. Někdy se probouzejí a pláčou jen proto, že si nedokážou sami vysvětlit změnu situace, která může být způsobena například tím, že miminko po hře na sluníčku zůstalo najednou samo temná místnost. Ale poté, co děti najdou matku v jejich blízkosti, rychle a okamžitě se uklidníusínání.

3 až 4 roky

První noční strachy se u dítěte objevují v době, kdy jeho mozek dokončí proces svého utváření. V této době dochází u dětí k oddělení reality a snu.

Ve 3–4 letech jsou noční děsy dítěte spojeny s jeho strachem ze tmy a také s násilnou aktivitou fantazie. Mozek malého človíčka ve své fantazii kreslí obrázky stínů, které začnou být viděny například jako strašlivá pohádková příšera. Vyleze zpoza skříně a je připravena uchopit miminko svou obrovskou chlupatou tlapkou. Je nepravděpodobné, že by dítě mohlo usnout.

5 až 7 let

V tomto období života dítěte probíhá jeho socializace. S tímto procesem jsou spojeny noční strachy u dětí ve věku 5-7 let. Je to období, kdy děti začínají aktivně hledat a bránit své místo ve společnosti. Uznání druhých se pro ně stává nesmírně důležitým. Dítě může mít obavy z hádky s kamarády. Také se obává myšlenek, například na zítřejší vystoupení na slavnostním matiné atd.

Od 5 let jsou noční obavy dítěte často spojeny s prožíváním konfliktní situace s matkou. Aby se jim předešlo, je třeba všemi prostředky vyřešit všechny negativní aspekty. Jinak se miminku bude zdát, že ho matka přestala milovat a už ho nikdy milovat nebude.

V tomto věku se děti obávají výkonu oněch stále minimálních sociálních funkcí, které jsou jim v této době přiděleny. Mezi nimispolečné hry, provádění jednoduchých domácích prací apod. Při jakémkoliv selhání při těchto jednoduchých procesech je možné mít negativní dopad na psychiku miminka. To určitě ovlivní jeho spánek.

7 až 9 let

Pokud jsou noční strachy u dětí ve věku 6 let spojeny s adaptací ve společnosti, pak po vstupu do školy vznikají nové úzkosti a fobie. Jsou formovány novým prostředím a učením.

Noční strachy u 7letých dětí jsou způsobeny tím, že v tomto věku školáci ještě nejsou schopni plně ovládat své vlastní emoce. A to je zvláště patrné během období silného přetížení.

Úzkostné myšlenky na školu trápí děti, obvykle do 9 let. Večer začne dítě znovu přemýšlet o celém dni, kdy žilo. A někdy se ne vždy dokáže vyrovnat s prudkými emocemi, zvláště když je hodně nabitý.

Proto je důležité, aby rodiče včas zaznamenali první známky přepracování svého dítěte a naplánovali mu den s ohledem na jeho individuální vlastnosti a věk.

V tomto období si děti začínají uvědomovat, že život na Zemi není věčný. To v nich probouzí strach ze smrti. Mohou se bát například toho, že večer usnou a ráno se neprobudí. Strach u dítěte vzniká také kvůli pravděpodobnosti, že rodiče zemřou a ono zůstane samo. Rozpoznat takový strach je často dost těžké. Jde o to, že děti o tom nerady mluví. Je však třeba mít na paměti, že psychologové považují tento jev za zcela normální.

Poněkud měnící se příznakystrachy u dětí ve věku 9 let. V tomto věkovém období vedou k úzkosti významnější a globální příčiny. Kromě strachu ze smrti své i svých rodičů se školáci bojí být sami ve světě plném cizích a zlých lidí. Tyto děti se také bojí kvůli pravděpodobnosti, že se nebudou schopny adaptovat ve společnosti, a také kvůli nedostatku sebevědomí. Ve věku 9 let se dítě začíná bát katastrof, válek, násilí atd.

Adolescence

Střední studenti zažívají noční děsy kvůli jiným problémům. Jejich prožitky jsou spojeny se strachem ze skládání zkoušek, ze správného výběru budoucího povolání apod. V dospívání navíc mladí lidé procházejí pubertou a chlapi si občas lámou hlavu se složitostí vztahů s dívkami a naopak. Děti ve věku 12 až 16 let se často obávají svého vlastního sociálního postavení.

Kromě toho teenageři všude a ve všem usilují o to, aby se ukázali jen z té nejlepší stránky. Možnost neúspěchu v nich plodí strach. Sebevědomí neumožňuje takovým dětem normálně komunikovat se svými vrstevníky.

Kdy to skončí?

Jak vyrůstáte, některé dětské strachy jsou nahrazeny jinými. To vše naznačuje průchod přirozených fází vývoje psychiky dítěte. Mnoho rodičů však stále zajímá, kdy noční děsy a noční můry u dětí mizí. Odborníci tvrdí, že není možné uvést přesný věk, protože vše je čistě individuální.

Pokud mají rodiče pravdureagovat na takové jevy, pak ve věku 9-10 let může většina dětí klidně spát v samostatné místnosti. Někdy se však toto období prodlužuje. Noční děsy mohou být přítomny v životě dítěte do 12 let a více. To vše se může vyvinout ve skutečné fobie. A zde bude dítě jistě potřebovat pomoc odborníka.

Povaha strachu

Noční strach u dítěte jen tak nevznikne. Je to způsobeno řadou faktorů a důvodů, včetně:

• obtížný průběh těhotenství;
• dědičnost;
• patologie porodu;
• přenesená závažná patologie;
• operace, zejména pokud jsou prováděny v celkové anestezii;
• nedostatek blízkého citového vztahu s mámou;
• psychické trauma;
• nadbytek zobrazení;
• neuropsychické přetížení;
• nepříznivá rodinná atmosféra;
• nervózní stav rodičů, časté konflikty mezi nimi a také agresivní chování k dětem.

Hlavním zdrojem strachu u miminek jsou určité události v jejich životě, jako například:

• stěhování do jiného bydliště;
• konflikt na ulici, ve škole a ve školce;
• přechod na novou dětskou vzdělávací instituci;
• narození druhého dítěte v rodině;
• rozvod rodičů;
• smrt blízkých.

Moderní televize je také kolosálním zdrojem negativních informací se svými kriminálními kronikami, programy o násilí, incidentech a katastrofách.

Příznaky strachu

Ne každé dítě, které se bojí tmy, si bude stěžovat dospělým. Někdy se děti stydí o tom říct svým tatínkům a maminkám. Proto psychologové radí rodičům, aby věnovali pozornost náladě svého potomka a také těmto příznakům:

• neochota jít spát;
• nechte prosím v místnosti rozsvícená světla;
• problémy s usínáním, i když je dítě s mámou.

Rodičům se někdy zdá, že existuje nějaká překážka, která dítěti neumožňuje uvolnit se. Ve skutečnosti je to důvod, proč dítě nemůže projít fází spánku. Pokud k tomu dojde, bude pokračovat v klidném spánku až do ranního probuzení.

Jít k lékaři

Jak zbavit dítě nočních děsů? Zpravidla mohou svým dětem pomoci sami rodiče. V určitých případech by však otcové a matky měli okamžitě kontaktovat odborníka. Nutná lékařská konzultace:

• s dlouhodobými záchvaty nočních děsů;
• neadekvátní stav dítěte, kdy sebou začíná cukat a mluvit nesouvisle;
• posilování negativních jevů.

Rodiče by se měli mít na pozoru i v jiných případech. Například při křečovité pohotovosti dětí při nočních obavách nebo při nervových ticích, koulení očí, vyplazování jazyka, náhlé pohyby hlavy, záškuby v ramenou, astmatické záchvaty apod. Projevy výše popsaných příznaků jsou důvodem např. naléhavá návštěva lékaře pro diagnostiku a jmenování ošetřujícího děti pro noční děsydrogy a také kurzy s psychologem.

Identifikace problému

U dětí předškolního věku, stejně jako u žáků základních škol, lze úzkost odhalit pomocí jedné z metod navržených dětskými psychology. Nejoblíbenější z nich je diagnostika prováděná podle systému M. Panfilova a A. Zakharova. Jmenuje se to "Fears in the Houses".

Dítě je vyzváno, aby nakreslilo dva domy. Jeden z nich by měl být nakreslen černou tužkou a druhý červeně. Když jsou kresby hotové, specialista pozve svého malého pacienta, aby si zahrál hru. Jeho podmínkou je přesídlení všech strachů do domů. Nejděsivější z nich by měly být umístěny do černého domu a ty neděsivé do červeného. Během tříd musí odborník neustále sledovat dítě, aby posoudil počet kreseb, které naznačují nejhorší obavy. To psychologovi umožní rozhodnout o dalším průběhu lekcí a jaké korekční metody budou v tomto případě nejúčinnější.

Specialista může požádat dítě, aby nakreslilo zámek na dveře černého domu. To malému pacientovi umožní pochopit, že je v bezpečí, protože všechny jeho obavy jsou pod zámkem.

Náprava psychiky

Abychom zachránili dítě nočních obav, je nutné s ním především navázat kontakt. To umožní specialistovi identifikovat příznaky a příčiny problému. Rodiče by měli pomoci svým dětem překonat úzkost. Jaké metody se k tomu doporučují?

1. Terapie hrou. Výhodou této techniky je, že dítě úplně nerozumí tomu, co se děje. Jen si hraje s rodiči nebo s psychologem. Úkolem dospělých je v tomto případě vytvořit takové podmínky, aby v miminku vyvolaly strach a vy mu pak musíte pomoci vyrovnat se s negativní situací.
2. Kresba. Tato metoda diagnostiky a další nápravy obav je považována za nejúčinnější jak mezi předškoláky, tak mezi studenty vzdělávacích institucí. Při hodinách kreslení děti přenášejí své zážitky a emoce na papír. Zároveň musí odborník identifikovat strach vizualizovaný pacientem a označit jej vtipnou formou. Tím se problém vyřeší.
3. Terapie pískem. Jedná se o jednu z metod arteterapie. Umožňuje vám zmírnit napětí a také identifikovat a vypořádat se s obavami dítěte.
4. Loutková terapie a pohádková terapie. Při použití těchto technik musí specialista vymyslet zápletku, podle které vybraná postava překoná svůj strach tak či onak, aby jej potlačila.

Kromě výše uvedených metod odstraňování strachů mohou psychologové využít různá školení. Neméně efektivní budou třídy s testy a dotazníky.

Pro starší děti jsou vhodnější konverzace. Měly by se však provádět pouze v případě, že je dítě otevřené kontaktu s odborníkem. V tomto případě může lékař použít následující techniky a metody:

1. Výklad. Umožňuje dítěti eliminovat své obavy při sugesciracionalizace negativních myšlenek.
2. Odpovídám. Hlavním účelem této techniky je vytvořit umělé prostředí, během kterého se projevují negativní emoce.
3. Desensitizace. Pomocí těchto cvičení se pravidelným setkáváním se strachem rozvíjí mechanismus k odstranění strachu.
4. Kontejner. Identifikace příčin negativního jevu a odstranění některých jejich příznaků bude mnohem snazší, pokud se na průběhu terapie zúčastní rodiče pacienta. Specialista jim poskytne potřebné rady, které jim umožní co nejúčinněji a nejrychleji odstranit strach u dítěte.

Drogová terapie

Léčba drogami může odstranit mnoho příznaků, které dítě trápí. Ale je třeba si uvědomit, že taková terapie je druhořadá. Hlavním úkolem při odstraňování negativního jevu je náprava psychiky.

Lékaři předepisují pilulky pouze ke zmírnění deprese, napětí a dalších projevů astenie. V takových případech se dítěti doporučují vitamíny, přípravky vápníku, mírná antidepresiva, nootropika, stejně jako sedativa (s těžkou excitabilitou) a trankvilizéry (s hypostenií). Užívání léků je vhodné kombinovat s fyzioterapií a individuální prací s psychologem.

Oprava výsledků

Jak zajistit, aby se noční děsy nikdy dítěti nevrátily? K tomu musí rodiče vytvořit příznivou atmosféru v rodině a trávit více času s dítětem (zejména pokud je ve věku 3-5 let). V čemJe velmi důležité, aby děti neustále cítily vlastní bezpečí. K tomu mohou pomoci společné poznávací a zábavné hry. Kromě toho je důležité, aby rodiče přestali děti zastrašovat a používali tuto techniku jako metodu vzdělávání. Ostatně právě kvůli tomu často vznikají noční děsy.

Tátové a matky by také neměli své dítě ujišťovat, že se není čeho bát. Psychologové považují tento přístup za chybný. Dítě je třeba naučit překonávat obtíže. Úplná kontrola a přehnaná ochrana může způsobit nové fóbie.

Tematická literatura

Specialisté v oblasti duševního zdraví dětí se často spoléhají na doporučení a vysvětlení uvedená v knize Alexandra Zacharova Strach dne a noci u dětí. V této práci se poprvé ve světové i domácí praxi zabývaly hlavními příčinami vzniku a dalšího rozvoje úzkosti. Autor citoval statistické údaje o rozsahu výskytu denních a nočních strachů u dětí, naznačující vliv různých faktorů na ně, z nichž nejvýznamnější jsou rodinné vztahy. Kniha je psána z pohledu dětského psychologa a dětského lékaře. Z přečtení budou mít užitek i rodiče.