Jak se připravit na narození dítěte: potřebné věci, dokumenty, psychologická příprava

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Příprava na narození dítěte je velmi náročný a zároveň zajímavý proces, který má mnoho aspektů. Informace o těhotenství a nadcházejících porodech dnes nastávajícím maminkám nechybí, nicméně porodníci tvrdí, že skutečně připravených rodících žen vidí jen málo. Lékaři tento jev spojují s jistou jednostranností v přípravě žen na narození dítěte. Informace jsou podávány tak, že je těhotné ženy často až zbytečně ruší. Někteří na fórech přiznávají, že nakonec vše dopadlo úplně jinak, než jak bylo prezentováno na kurzech.

Pokud se chcete stát matkou zdravého miminka, měli byste přemýšlet o tom, jak se připravit na narození dítěte dlouho předtím, než se na testu objeví dva drahocenné proužky. Podobný přístup praktikují vzácné matky, ale právě on se, jak ukazuje praxe, stává nejvěrnější a nejodůvodněnější možností ze všech možných. Dnes si rozebereme, kdy se začít připravovat na narození dítěte, jaké aspekty tohoto procesu jsou nejdůležitější a jak se vyvarovat hlavních chyb, kterých se většinou dopouštějí téměř všechny nastávající maminky.

Počáteční přípravy

Odborníci se nikdy nehádají o tom, jak dlouho trvá příprava na narození dítěte. Zastávají jednotný názor – nastávající maminka by si měla těhotenství naplánovat a připravit se na něj minimálně šest měsíců předem. Lepší, když jí zbývá rok. Samozřejmě, že mnozí z našich čtenářů, kteří jsou již v pozici, řeknou, že na čtení této části je pro ně příliš pozdě. Možná mají pravdu. Ale těm ženám, které o doplnění rodiny teprve uvažují, se bude tento materiál hodit.

Pokud chcete porodit zdravé dítě, příprava na narození tohoto zázraku musí začít sestavením určitého seznamu. Musí zahrnovat všechny aspekty tréninku a přísně dodržovat určitá pravidla. Sestavit takový seznam není nic složitého, nabízíme jeho přibližnou verzi a doplnění si můžete udělat v podobě pár bodů. Jak se tedy připravit na narození dítěte předem:

• fyzická připravenost;
• normalizace hmotnosti;
• posílení imunity;
• lékařské prohlídky;
• materiální stránka problému.

Upozorňujeme, že pozornost čtenářů nezaměřujeme na otce dítěte. Vzhledem k tomu, že je velmi pravděpodobné, že během plánovaného těhotenství vedle ženy existuje pečující a pozorný muž, rovnýpřipraven sdílet s ní veškerou odpovědnost za život budoucího malého muže.

Pojďme nyní analyzovat všechny položky na seznamu podrobněji. Fyzická aktivita je na prvním místě, a to z dobrého důvodu. To, že těhotenství a porod jsou pro tělo obrovskou zkouškou, se dnes říká všude. Proto je důležité, aby byla žena na nadcházející testy fyzicky dobře připravena. To jí pomůže cítit se dobře po celých devět měsíců, bude snazší porodit a rychleji se vrátit do dobré kondice. Jak se fyzicky připravit na narození dítěte? Samozřejmě je jednodušší to udělat předem.

Začněte zakoupením členství ve sportovním centru. První zátěž nechte být malá – plavte v bazénu, procházejte se na běžeckém pásu nebo si zacvičte na simulátorech. Postupem času si všimnete, že vaše tělo zesílilo a jste připraveni na vážnější aktivity. Mohou být naprosto cokoli, ale je lepší, aby zátěž byla různorodá. Pokračujte v plavání, ovládněte jógu, začněte posilovat s osobním trenérem a tak dále. Díky tomuto přístupu bude vaše tělo plně připraveno na nadcházející porod miminka. Věřte mi, nikdy nebudete litovat peněz vynaložených během tohoto období.

Teď si promluvme o normalizaci hmotnosti. Některé ženy, které s ním mají problémy, se domnívají, že dostat se do formy před těhotenstvím je nevděčná práce. Koneckonců, podle většiny je považováno za normu zlepšit se při nošení drobků do dvaceti kilogramů, což znamená, že si před početím můžete dovolit sníst cokoli. jestli tymysli si to taky, pak se absolutně mýlíš.

Nadváha zvyšuje riziko, že dítě nedonosí, a snižuje šance na početí. Ženy, které se nestaraly o to, aby se dostaly do formy, velmi často během těhotenství získávají mnoho nemocí a často musí jít do nemocnice na konzervaci. Neřešte proto problém s nadváhou potutelně, tím spíše, že ženy, které nemají kila navíc, rodí rychleji a snadněji. Nezapomeňte, že péče o svou postavu již před početím miminka formuje správné chuťové návyky, které pozitivně ovlivní vývoj plodu.

Není žádným tajemstvím, že po devět měsíců v děloze miminko z jejího těla čerpá obrovské množství vitamínů, stopových prvků a dalších látek nezbytných pro jeho zdraví. Proto si matka ještě před početím musí vytvořit zásoby všech uvedených složek. Obvykle to ženy dělají tak, že užívají multivitaminové komplexy, kalciové preparáty a zvlášť vitaminy C a E. Díky tomu stoupá i imunita budoucí maminky, která snadno odolá nachlazení a chřipkovým epidemiím.

Pokud se zeptáte lékaře na to, jak se připravit na narození dítěte, určitě vám doporučí věnovat lékařským prohlídkám velkou pozornost. Žena, která plánuje těhotenství, musí projít všemi lékaři a podstoupit testy na zjištění různých infekcí, včetně pohlavně přenosných. Mnohé nastávající maminky si ani neuvědomují, že léčbu potřebují, a dozvědí se o ní již v těhotenství. A v této doběLékaři jsou extrémně omezeni.

A na konci sekce bych chtěl mluvit o přípravě materiálu. Koncepce finanční stability a prosperity každého člověka se samozřejmě liší. Ale přesto, když plánujete doplnění v rodině, buďte připraveni na četné výdaje. Týkají se nejen průběhu těhotenství a nákupu věna pro miminko. Příprava na narození potomka pro mnoho rodičů zahrnuje velké opravy v bytě a často i pořízení nového bydlení. Pokud vaše životní podmínky nejsou příliš dobré, přemýšlejte o jejich zlepšení. Ostatně v těhotenství už na to bude pozdě a nastávajícím maminkám se nedoporučuje myslet na problémy.

Čtyři směry přípravného procesu

Když se potřebujete začít připravovat na narození dítěte, už jsme to zjistili. Ale pokud pro vás předchozí část není relevantní, protože jste již těhotná, pak to vůbec neznamená, že se můžete uvolnit. Ženy, které v sobě cítí nový život, se totiž začnou ještě více starat o to, jak se na narození potomka připravit. A zde se musí zaměřit na čtyři aspekty tohoto procesu:

1. Informace. Budoucí maminky (a často i otcové) by měly jasně rozumět fyziologii porodu, dokumentům upravujícím práci instituce, kde se jejich dítě narodí, a také všem manipulacím, které se v nemocnici s novorozenci provádějí. Ženy se díky svým znalostem cítí sebevědoměji a zbaví se spousty strachů.
2. Pravá strana problému. Většina budoucích rodících žen nemápředstavy o jejich právech, sociální dávky poskytované státem, právní aspekty uzavření smlouvy s porodnicí a další nuance. To vše u těhotné ženy často vyvolává nervozitu a nedovoluje jí užít si svou pozici.
3. Obnova. I když jste sportovala před těhotenstvím, nepředpokládejte, že fyzická aktivita teď není pro vás. Ženám, které se cítí dobře a nemají žádné kontraindikace, lékaři důrazně doporučují, aby do denního režimu byla zařazena fyzická cvičení. Samozřejmě by měly brát v úvahu postavení dívky. Mnoho budoucích matek si užívá plavání, jógy a dýchacích technik.
4. Psychologická příprava na narození dítěte. Tento aspekt je mnohými porodníky považován za nejdůležitější, protože zdravotní stav dítěte a průběh porodu závisí na náladě ženy a jejím emočním rozpoložení. Již více než rok odborníci tvrdí, že těhotné ženy, které navštěvovaly speciální kurzy a zajímaly se o informace, jak se psychicky připravit na narození dítěte, porodily zdravé děti a samy při tom neutrpěly žádné zranění.

Žena, která v těhotenství dokázala dbát na všechny tyto aspekty, povede zdravější životní styl, získá sebevědomí a mnohým se i zcela změní pohled na svět. V každém případě odpověď na otázku, jak se připravit na narození dítěte, umožňuje nastávající mamince přistoupit k nejdůležitějšímu dni svého života emocionálně i fyzicky připravená, zdravá a s pocitem vnitřního klidu.harmonie. Ale některé ženy, unesené tímto procesem, dělají řadu urážlivých chyb.

Falešné strategie při přípravě na porod

Představte si, že se musíte připravit na narození dítěte. Co k tomu potřebujete, najdete v každé předporodní poradně. Poté, co se však ženy vrhnou do studia nových informací, začnou zkoušet určité role nebo si vybírají chování, které nakonec nedává požadovaný výsledek. Stručně je popíšeme a pokusíte se na sebe upřímně podívat zvenčí – možná máte stejné chyby.

Nejčastější mezi nastávajícími matkami je „syndrom studenta“. Žena se promění v jakousi školačku, pilně plnící všechny úkoly. Takové těhotné ženy vždy včas navštíví lékaře, speciální kurzy a jsou zásobárnou informací o porodu. Tento proces však vnímají jako jakousi zkoušku, ke které je nutné přistupovat se všemi naučenými tikety. Ženy s tímto syndromem mají jistotu, že se svou pílí doslova zaslouží zdárný průběh porodu bez komplikací a dalších problémů. Jsou uchváceni postupem a zvláštnostmi, jak se připravit na narozeniny dítěte, ale zároveň nejsou absolutně připraveni na realitu.

Strategii růžových brýlí nevědomky volí mnoho nastávajících maminek. Lékaři ji považují za jednu z nejnebezpečnějších pro ženu a její dítě. Protože po celých devět měsíců těhotná ignoruje jakékoli důležité informace, doporučení lékařů a dokonce i možné komplikace. Žena si je jistá, že všechnoto je nesmysl a ve skutečnosti bude v pořádku. Jednoduše proto, že to jinak nejde. Bohužel při porodu takové nastávající maminky často panikaří a překáží lékařům v práci.

Strategie "pštros" je k nelibosti lékařů také velmi častá. Když si to ženy zvolí, ani nepřemýšlejí o tom, kdy se začít připravovat na narození dítěte, protože zažívají skutečný strach z tohoto procesu. Všeho spojeného s blížícím se porodem je děsí a snaží se na tuto důležitou událost úplně zapomenout. Takové budoucí maminky většinou končí v nejbližší porodnici s kontrakcemi, někdy nemají v ruce ani výměnný lístek. Co se potřebují připravit na narození dítěte, jim sdělí lékař ze služebního týmu, protože o této stránce jejich situace nic nevědí.

Přílišná horlivost při přípravě na narození miminka také není faktorem, který zajistí úspěšný výsledek. Psychologové takové matky často nazývají „kulturistky“. S nadšením se věnují sportu, trénují svaly pánevního dna, neboť od odborníků slyšely, že to miminku pomůže projít porodními cestami. Takové maminky mohou trávit hodiny v bazénu, aby bylo jejich miminko pohodlnější. A pokud jde o informativní přípravu, mohou dát šanci každému porodníkovi. Žena „kulturistka“denně „visí“na fórech a čte jakékoli informace, které se jí zdají důležité. Zvenčí se tento přístup zdá správný, ale odborníci v něm nevidí žádné výhody. Poznamenávají, že nadměrná fyzická aktivita vede ke svalovým křečím během porodu a brání narození dítěte. ALEpřemíra informací brání mozkové kůře syntetizovat řadu hormonů nezbytných pro zdárný průběh porodního procesu.

Existují těhotné ženy, které volí kontrolní strategii. Nezajímají se o fóra, ale preferují seriózní vědeckou literaturu. Ženy čtou učebnice porodnictví a publikace významných profesorů, a tak se snaží kontrolovat své těhotenství od a do. Dělají si doslova harmonogram, co a kdy by se jim mělo stát. I samotný porod chtějí jít podle plánu, neuvědomujíce si, že jde o přirozený proces, při kterém je důležité relaxovat a podřídit se svému tělu.

Zaměření na vnější pomůcky také patří k nesprávným přípravným strategiím. Seznam toho, co je potřeba v rámci přípravy na narození dítěte, si takové maminky sestaví prakticky ihned po návštěvě lékaře. Pravidelně je aktualizován o nové položky. Zvenčí se zdá, že takové těhotné ženy jsou prostě nevyčerpatelným zdrojem energie. Mají čas navštívit všechny porodnice, aby vybrali tu nejlepší, nastudovali biografii porodníků a domluvili se jen s tím nejpovolanějším z nich. Navíc jsou schopni při hledání určitých věcí nebo hraček cestovat po většině dětských obchodů. Mnoho příbuzných a přátel obdivuje takovou energickou nastávající matku, ale ve skutečnosti je svými aktivitami velmi unavená. Za vším tím vnějším, někdy zbytečným povykem, žena zapomíná na emocionální stránku svého stavu. Nepřemýšlí o tom, jak se psychicky připravit na narození dítěte, a chybí jí mnoho důležitých bodů,související s těhotenstvím.

Za jednu z nejnebezpečnějších strategií lékaři považují dodržování určitých dogmat těhotné ženy. Na základě módních trendů nebo něčích doporučení vypracuje podrobný scénář budoucího porodu. Může to být voda, domácí porod nebo účast určitého lékaře na nich. Za devět měsíců se zvolený scénář vyjasní a žena je připravena následovat pouze jeho. Psychicky není připravena na změny, které jsou dost pravděpodobné. Pokud k tomu dojde, žena upadne do hluboké deprese, která narušuje zotavení po porodu.

Psychologická příprava na narození dítěte: rysy a nuance

Dříve jsme uvedli čtyři důležité aspekty přípravy na narození miminka. Nejjednodušší z nich lze považovat za informační a právní. Získat potřebné informace z internetu a specializovaných adresářů není těžké, rád bych se však zastavil podrobněji u dalších aspektů.

Jak se psychicky připravit na narození dítěte? Téměř všechny budoucí matky o tom v té či oné míře přemýšlí. A není se čemu divit, protože i přes to, že u ženy během těhotenství dochází k zázračným proměnám, v tomto období podléhá obavám a kvůli hormonálním změnám v těle je emočně nestabilní.

Nastávající maminky se nejčastěji potýkají s výkyvy nálad, strachem o život svého miminka a strachem z porodu a také s hledáním duše. Poslední nuance přináší do života ženy svůj vlastní soubor úzkostí, napřjako obavy, že se nestane dobrou matkou a tak dále. Abyste se psychologicky připravili na narození dítěte, musíte jasně pochopit, které fobie byly uloženy nebo vypůjčeny a které byly vytvořeny vaším vědomím. Toho lze dosáhnout prostřednictvím komunikace. Nestahujte se do sebe a trávte více času s lidmi, kteří jsou vám blízcí a příjemní.

Pro psychologickou přípravu je velmi důležité navštěvovat kurzy. Podle zvláštností průběhu vašeho těhotenství a obav, které máte, si můžete vybrat konkrétní kurz, který vám pomůže vyrovnat se s vnitřními problémy.

Nezapomeňte na vizualizaci. Stanovte si v sobě cíl – porodit zdravé a krásné miminko. Často si představte, jaké to bude, jak se poprvé uvidíte a jaké emoce to vyvolá. Postupem času strach zmizí do pozadí a uvnitř se objeví pocit radosti při jakékoli myšlence na dítě a porod.

Informace vám pomohou rozptýlit všechny obavy. Obvykle se ženy bojí všeho neznámého, protože příprava na narození druhého dítěte jde většinou snadněji a jednodušeji, protože žena už přesně ví, co s ní bude. Prostudujte si proto literaturu o těhotenství a porodu. Zkuste ale dát přednost knihám, kde je text napsaný s dávkou humoru těch autorek, které mají pozitivní zkušenost s mateřstvím.

Fyzický trénink

Pokud je vaše dítě plánované, pak jste s největší pravděpodobností strávili spoustu času na svém fyzickém stavu v procesu přípravy na početí. Během těhotenství o tomani vy byste neměli zapomínat, ale pro ženy, které dříve vedly sedavý způsob života, by jejich nová pozice měla být důvodem k zavedení řady cvičení do denního režimu.

Především se těhotným ženám ukazuje chůze. Posilují svalový tonus a pomáhají posilovat imunitu. Čerstvý vzduch je navíc pro dítě velmi užitečný.

V jakékoli fázi těhotenství můžete provádět speciální cvičení. Existuje spousta podobných gymnastických komplexů, ale lékaři radí cvičit pouze ve skupinách. Zkušený odborník bude schopen posoudit, jakou zátěž můžete dát bez újmy na zdraví. Správně zvolený komplex pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, harmonický vývoj miminka, snižuje riziko komplikací při porodu a zkracuje dobu rekonvalescence po nich.

Odborníci doporučují pravidelnou fyzickou aktivitu a její kombinaci s plaváním. Je považováno za nejúčinnější cvičení pro všechny svaly a zároveň za relaxační sezení pro ženy.

Masáž a dechová cvičení: je nutné takové sezení provádět?

Představme si, že se v plném proudu připravujete na narození dítěte. Co potřebují těhotné ženy vědět o masáži? O této proceduře koluje mnoho pověstí a některé ženy dokonce tvrdí, že masáž nastávajícím maminkám škodí a vede k potratu. Porodníci jsou připraveni vyvrátit všechny mýty a sebevědomě mluvit o výhodách masáže pro těhotné ženy. Uvolňuje svalové napětí a svory, bolest, snižuje otoky a zlepšuje náladu. Je však třeba mít na paměti, že postup pro nastávající matky by mělvylučte tlak a hnětení a provádějte práci vsedě nebo vleže na boku.

Respirační gymnastice, málokterá z matek věnuje náležitou pozornost. Její techniky ale pomáhají nejen při porodu, tišení bolesti, ale i v těhotenství. V posledním trimestru si ženy často stěžují na dušnost a problémy s dýcháním, což miminku extrémně škodí a zbavuje ho potřebného množství kyslíku. Dechová cvičení jsou proto jedním z nejlepších pomocníků žen při přípravě na porod a neměla by být opomíjena.

Výběr lékaře a porodnice

Těhotné ženy si dnes mohou vybrat nejen porodnici, ale také lékaře, který se o jejich porod postará. Přípravu na narození miminka proto provází bolestné hledání toho nejlepšího místa a odborníka.

Většina žen dává přednost uzavření servisní smlouvy s lékařským zařízením předem, aby měly klid na svůj zdravotní stav a podmínky v nemocnici. Nejčastěji se kritérii výběru stávají následující vlastnosti:

• prenatální, mateřské a postnatální stavy;
• recenze o personálu v porodnici;
• profesionalita neonatologů;
• příležitost získat další služby;
• cena porodu;
• hodnocení instituce.

Bylo by užitečné přečíst si na fórech recenze o porodnici. Je ale vhodné vzít v úvahu skutečnost, že všechny názory jsou subjektivní a v důsledku toho se nemusí shodovat s vašimi dojmy při osobní návštěvěinstituce.

Výběr lékaře je pro nastávající maminku mnohem důležitější než místo, kde bude rodit. Ani ten nejinzerovanější lékař, se kterým se vy osobně necítíte dobře, vám porod neulehčí. Obvykle žena na první pohled pochopí, že je u tohoto lékaře klidná. A v tomto případě bude porod mnohem jednodušší a nezanechá nepříjemné vzpomínky.

Rád bych řekl, že byste neměli pronásledovat nejvyhledávanější porodníky. Jsou velmi zaneprázdněni, takže se vám nebudou moci náležitě věnovat a ke svým pacientům se často chovají jako k výdělku. S lékařem se proto určitě seznamte pár měsíců před porodem, protože ve stresové situaci se vám bude snáze komunikovat s již známou osobou.

Společná příprava na narození dítěte: co potřebujete vědět o partnerském porodu

Oblíbenost porodů s partnerem u nás neustále roste. Nejčastěji si ženy do této role vybírají manžele, ale existují případy porodů s matkou, tchyní a dokonce i s přítelem. Lékaři tuto praxi hodnotí pozitivně a ujišťují, že partner dává ženě pocit klidu a pohodlí. Před porodem partnera je však důležité zvážit několik faktorů:

• Touha zúčastnit se tak důležitého procesu pro těhotnou ženu musí být upřímná. Ani manžel, ani další kandidáti na tuto roli by neměli podlehnout přesvědčování ženy, pokud nechtějí.
• Důvěřujte partnerovi. Nastávající maminka musí mít neomezenou důvěru v osobu, se kterou půjde k porodu. Tentoproces to nemusí ukázat z té nejlepší stránky, takže zde jsou důležité lidské vztahy.
• Manžel těhotné ženy nebo jakýkoli jiný vybraný partner by měl mít na krev klid. Nic dobrého se nestane, pokud v nejklíčovějším okamžiku omdlí ten, kdo je povolán, aby ženu podpořil.
• Jistý temperament. Vaši volbu musí zastavit člověk, který má na těhotnou nějaký vliv, zná přístup k ní a má sebekontrolu. Koneckonců, porod je nepředvídatelný proces a může probíhat různými způsoby.

Je důležité rozhodnout se pro partnera předem, protože potřebuje vyslechnout přednášku a projít několika krevními testy. Lékaři od něj také budou potřebovat výsledky fluorografické studie.

Příprava na cestu do nemocnice

Co potřebujete připravit na narození dítěte z věcí? Tyto otázky se týkají všech matek bez výjimky. Nakupují proto spoustu věcí, z nichž většina se jim v budoucnu ani nebude hodit. Zkušené maminky radí měsíc a půl před porodem postarat se o nákup postýlky a kočárku a také o věno pro miminko. Musí obsahovat:

• Plenky různých velikostí;
• plenky (jednorázové, flanelové a tenké);
• oděvy (několik čepců, body, tílka a dupačky, stejně jako sada svátečního oblečení na vybití);
• hygienické výrobky (vlhké ubrousky, pudr, dětský krém);
• dupky a lahvičky.

Všechny výše uvedené položky je třeba připravit k použití adát tak, aby si mladý otec dobře uvědomoval, kde se nacházejí.

Měsíc před očekávaným porodem si musíte vyzvednout dvě tašky: s doklady a věcmi určenými na cestu do porodnice. Balíček potřebných dokumentů obsahuje: cestovní pas, výměnný lístek, pojistku, rodný list a smlouvu o poskytování služeb v porodnici. Seznam věcí bude delší. Musí obsahovat mobilní telefon, nabíječku a nádobí. Do tašky dále dejte dva páry bot (do sprchy a na oddělení), župan a noční košili, hygienické potřeby (sprchový gel, nezbytné kosmetické minimum, vlhčené ubrousky, vysoce savé poporodní vložky, jednorázové vložky do podprsenky), jednorázové plenky, obvaz (pokud jej potřebujete). Pro případ delšího porodu si s sebou můžete vzít neperlivou pitnou vodu, banány a čokoládovou tyčinku.

Druhé dítě v rodině: je nutné se připravit

Ve společnosti panuje názor, že druhé těhotenství a porod nevyžadují přípravu, protože maminka již má nějaké zkušenosti. Právě v tom však spočívá past na těhotnou ženu. Faktem je, že každé těhotenství, i u stejné dívky, probíhá jinak. To platí i pro proces porodu. Nelze tedy očekávat, že druhé těhotenství bude totožné s prvním. Prvotní zkušenost může být navíc negativní a žena si vypěstuje velmi reálné obavy, které mají svůj základ. Proto je otázka, jak se připravit na narození druhého dítěte, docela dostaktuální.

Lékaři říkají, že by se to mělo dělat stejně pečlivě jako v případě prvního těhotenství. Větší pozornost je ale potřeba věnovat psychologické přípravě, aby se žena zbavila fobií a strachů. Pokud první těhotenství a porod zanechaly ty nejnepříjemnější dojmy, bylo by užitečné spolupracovat s kvalifikovaným psychologem. Protože se takové zranění může stát vážnou překážkou úspěšného výsledku podruhé.

Samostatně bych se rád zmínil o přípravě nejstaršího miminka v rodině na jeho novou roli. Ne všechny děti jsou z této zprávy nadšené, takže hlavním úkolem táty a mámy je nastavit své dítě pozitivně ve vztahu k budoucímu bratrovi nebo sestře.