Je nebezpečné opalovat se během těhotenství?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Mnoho našich krajanů se nemůže pochlubit tím, že žije v pobřežní zóně, a proto je procento lidí, kteří chtějí strávit dovolenou někde na slunné pláži, velmi vysoké. Mezi rekreanty často najdete těhotné ženy vyhřívající se na slunění. Je však bezpečné se opalovat během těhotenství? Pojďme na to přijít.

Lékařské kontraindikace

Než odjedete na dovolenou, musíte se ujistit, že opalování během těhotenství konkrétně ve vašem případě nepoškodí vás ani vaše dítě.

Opalování by mělo být odloženo, pokud má nastávající matka následující diagnózy:

• Placenta previa. S podobnou patologií musíte zcela vyloučit fyzickou aktivitu (včetně trávení času na slunci), která může způsobit vnitřní krvácení. Problém můžete identifikovat pomocí ultrazvuku.
• Preeklampsie (toxikóza v pozdních fázích těhotenství). S podobnou diagnózou se také doporučujemaximální klid. Těhotná žena má vysoký krevní tlak, bílkoviny se vylučují močí a objevují se edémy končetin a obličeje.
• Exacerbace alergie nebo chronického onemocnění. Pokud vám byla stanovena podobná diagnóza, pak se důrazně doporučuje necestovat daleko od města, ve kterém navštěvujete lékaře. Nastávající maminka musí pravidelně docházet na vyšetření ke specialistovi, který v případě potřeby poskytne neodkladnou a kvalifikovanou pomoc.
• Hrozící potrat jasně vylučuje veškeré venkovní aktivity.

Pokud vás však takové nepříjemné chvíle obešly, pak je podle názoru většiny odborníků mírné opálení v těhotenství ve druhém trimestru naprosto bezpečné.

Jaká je výhoda opálení

Nejlepším přírodním antidepresivem jsou sluneční paprsky. Pozitivně působí na nervovou soustavu nastávající maminky, potažmo na miminko, které se narodí klidnější. Opalování stimuluje metabolismus, výrazně zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi. Úžeh má také příznivý vliv na plod v děloze, posiluje jeho kosti. Nejvhodnější dobou pro procházky nebo relaxaci na slunci je ráno nebo večer (před 11 a po 17 hodinách).

Spálení během těhotenství: následky nadměrného slunění

Většinu budoucích maminek ani nenapadne, k čemu může vést nadměrný vliv ultrafialového záření na organismus. Příliš mnoho opalování můževolejte:

• drastické zvýšení hladin hormonů, jako je estrogen nebo melanin, které povede ke vzniku stařeckých skvrn;
• insolace (zvýšená teplota vnitřních orgánů), která může vést k přehřátí mozku u plodu;
• snížení hladiny kyseliny listové, což může způsobit abnormální vývoj neurální trubice u novorozence.

Jak se správně opalovat

Abyste se během těhotenství dobře a zdravě opálili, musíte si správně vypočítat dobu opalování. V době, kdy je sluneční aktivita minimální, působí ultrafialové paprsky blahodárně na nervový a endokrinní systém, výrazně posilují imunitu organismu. Vlivem slunečního záření vzniká potřebné množství vitamínu D, který zlepšuje výměnu vápníku a fosforu. Díky tomu bude kostra plodu silnější a minimalizuje se pravděpodobnost vzniku křivice.

Pokud nastávající maminka systematicky pije vitamíny, ale stále jí vypadávají vlasy, drolí se jí zuby a zhoršují se nehty, znamená to, že tělo zažívá akutní nedostatek vitamínu D3 a vápníku. V tomto případě je opalování nutností.

Spálení v raném těhotenství bude užitečné po předběžné přípravě těla. Začněte malými a vzácnými procházkami na slunci (ne více než čtvrt hodiny), zbytek času se snažte strávit ve stínu. Postupně lze čas strávený na slunci prodlužovat, ale nezapomeňte na čepici. Jste povinnipamatujte, že nadměrné vystavení ultrafialovým paprskům může u dítěte vyvolat problémy s nervovým systémem, močovým měchýřem a střevy.

Abyste získali bezpečné opálení v pozici, musíte dodržovat řadu základních pravidel:

• zkrátit čas strávený na pláži na půl hodiny a být co nejvíce pod slunečníkem;
• neopalujte se po těžkém jídle nebo nalačno;
• pijte neperlivou vodu;
• nosit oblečení vyrobené z přírodních tkanin;
• nosit klobouk.

Doporučuje se používat opalovací krém s maximální ochranou, který nemá žádné kontraindikace pro těhotné ženy. Po návratu domů se osprchujte, opláchněte opalovací krém a naneste hydratační krém.

Ochrana před sluncem

Spojit těhotenství a opalování na slunci pomohou speciální ochranné krémy z dětské kosmetiky s označením SPF 50+. Tato čísla ukazují, že opalovací krém blokuje až 99 % negativních účinků slunečního záření. Abyste získali potřebnou porci vitamínu D, stačí se opalovat bez krému maximálně 30 minut týdně.

Před aplikací se ujistěte, že nedošlo k žádné alergické reakci. Pokud žádný není, můžete klidně nanést silnou vrstvu krému na pokožku 20 minut před odchodem ven. Po návratu z pláže nebo procházky se namažte krémem po opalování.

Okamžité opálení

Většina dnešních těhotných žen je upřímně přesvědčena, že okamžité opálení během těhotenství je ideální a naprosto neškodný způsob, jak získat rudou barvu pleti. Je však na místě připomenout, že při použití samoopalovacího krému dostává pokožka obrovskou dávku dihydroxyacetonu, který se rychle vstřebává a proniká do krevního oběhu. Použitím těchto prostředků nastávající matky zpravidla poškozují nitroděložní vývoj plodu.

Brondování pleti se stalo velmi populární. Před zahájením letní sezóny chodí mnoho žen do salonu, aby po příjemné proceduře dokonale opálily tělo s bronzovým nádechem. Taková sezení by však neměla být navštěvována pravidelně a neměla by být pod ultrafialovým zářením déle než 20 minut. V opačném případě může kůže pálit a mohou se také objevit pigmentové skvrny.

Abyste dosáhli v těhotenství okamžitého opálení, nemusíte používat žádné prostředky, stačí znát základní pravidla, která přispívají k dosažení požadovaného efektu. Před opalováním pokožku zahřejte a hydratujte. Díky těmto jednoduchým manipulacím jsou vytvořeny všechny podmínky pro to, aby opálení leželo rovnoměrně po celém těle.

Důležité

Na základě výše uvedených skutečností je jasné, že opalování během těhotenství může být prospěšné i škodlivé. Před opalováním je nutné se poradit s lékařem, který dodržuje jakvaše těhotenství postupuje. Neriskujte a doufejte v šanci. Pamatujte, že zdraví nenarozeného dítěte do značné míry závisí na vás.